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Cómo aliviar las digestiones pesadas

Cómo aliviar las digestiones pesadas

En verano, es cierto que abusamos de las cenas en familia o con amigos, los aperitivos en las terrazas, los bocadillos en la playa, los helados... Éstas y otras muchas cosas nos generan en muchas ocasiones malestar y pesadez estomacal.

El consumo de alimentos es una necesidad que nosotros como seres vivos tenemos para poder mantenernos fuertes, pero no todos son asimilados por nuestro cuerpo de la misma manera (ni todos los alimentos sientan bien a todas las personas).

Algunos de ellos nos sientan mal, nos provocan incluso reacciones alérgicas e incluso nos hacen sentirnos pesados durante horas causando molestias digestivas.

Lo que está claro es que no todos tenemos el mismo metabolismo; por esta razón, cada cual hace una digestión distinta a la de los demás, lo que para algunos puede ser muy liviano para algunos otros puede convertirse en una pesadilla que puede causar una gran indigestión.

Habitualmente, el hecho de no realizar las digestiones adecuadamente y de presentar cierta lentitud a la hora de digerir los alimentos, se llama “dispepsia”. Es síntoma de que nuestro sistema digestivo no funciona adecuadamente y las causas pueden ser las siguientes:

• Gastritis emocional
• Alergias o intolerancias
• Enfermedades del tracto digestivo
• Problema en los movimientos del alimento a lo largo del tracto digestivo
• Una alimentación inadecuada
• Hábitos poco saludables
• Colitis
• Gastroenteritis
• Colon irritado

Existen distintos modos de aliviar este tipo de males, incluso hay manera de prevenirlos a futuro, por ejemplo:

• Evitar comer con prisa
• Consumir entre 30 y 50 gramos de fibra al día
• Evitar la toma de medicamentos (en la medida de lo posible)
• Beber agua
• Consumir menos sal
• Intentar comer siempre a la misma hora
• No fumar
• Cenar ligero y temprano
• Evitar las bebidas gaseosas
• Evitar el consumo de alcohol

También, existen muchas maneras de origen natural que ayudarán a aliviar la indigestión como las infusiones de semillas de hinojo, menta, manzanilla, melisa, jengibre y boldo.

Si te sientes pesado, te recomiendo probar: NEOBIANACID ACIDEZ Y REFLUJO 45 COMP MASTICABLES. Se aconseja tomar 1 comprimido cuando sea necesario, dejando que se disuelva lentamente en la boca.

Pruébalo y cuéntanos cómo te sientes.

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